El arte de dormir bien
Dormir bien es uno de los principales factores que influye en nuestro bienestar y nuestra salud. Actualmente, conseguir una calidad y cantidad de sueño adecuada es todo un desafío. La higiene del sueño hace referencia a las prácticas y hábitos que promueven un sueño saludable. Por la repercusión que tiene esto en nuestras vidas, con […]