Lo que sientes importa: el poder de validar las emociones
Compartir con los demás cómo nos sentimos tiene muchos beneficios, desde conocernos y sentirnos mejor hasta facilitar que las personas que nos rodean puedan entendernos y apoyarnos. No expresar lo que sentimos nos lleva a tener sensaciones negativas que no vamos a entender, a que aumente nuestro nivel de malestar, a tener conflictos o malentendidos […]