LEMON POWER SCHOOL 2022 – Potencial # 26
Aprender a relajarse
Hablamos de la calma mental en uno de los anteriores vídeos. Vimos cómo nuestros pensamientos a veces nos invaden y esa vocecita que tenemos dentro nos llega a perturbar.
Una de las maneras de gestionar esa invasión de pensamientos es a través de técnicas de relajación.
Hoy nuestra coach Alexandra, comparte contigo algunas herramientas que pueden ayudarte a relajar tu mente, ¿quieres saber cuáles?
Dale al play y dinos:
Y tú, ¿tienes otras técnicas que te ayuden a relajarte?
Cuéntanos. Anímate y comparte tus ideas con el resto de la tribu ¡nos encantará leerte!