Cómo empezar el año con propósito mientras exploras el mundo
Comienza un nuevo año y con él llega la oportunidad perfecta para reorganizarte, redefinir metas y refrescar tu enfoque. Pero como estudiante internacional, la transición de las fiestas a las responsabilidades puede ser un desafío. ¿Sabías que, según estudios, establecer metas pequeñas y alcanzables incrementa un 40% las probabilidades de equilibrio físico, mental y emocional? […]
Navidad y pérdida: manteniendo presentes a nuestros seres queridos
La Navidad es una época asociada a la familia, la ilusión, las luces y regalos… Pero también es un momento en el que se puede sentir con más fuerza la ausencia y el vacío de seres queridos que ya no están físicamente acompañándonos. Esto puede generar emociones como pena, rabia o, incluso, culpa. En este […]
Del otoño al invierno: abrazar el cambio de estaciones en tu nueva ciudad
El otoño es una de las estaciones más románticas del año: hojas caídas que crujen bajo tus pies, el aire fresco con aroma a castañas asadas y las primeras bufandas que anuncian la llegada del frío. Sin embargo, para muchos estudiantes internacionales, esta estación no es solo un cambio estético, sino un desafío cultural y […]
Comunicación no violenta
En un mundo donde los malentendidos pueden convertirse en conflictos y desconexiones emocionales, la comunicación puede ser tanto un puente como un campo de batalla. La comunicación no violenta ofrece una alternativa: una forma de fomentar la conexión y la comprensión mutua en nuestras vidas personales y profesionales. La comunicación no violenta es una forma […]
Cuidándonos juntos. Apoyo emocional tras un desastre natural
Actualmente estar al día de las noticias a través de los medios de comunicación y las redes sociales forma parte de nuestro día a día, especialmente cuando ocurre una catástrofe natural. Un ejemplo de esto es la reciente DANA que ha afectado a la Comunidad Valenciana. Ante estos eventos, nuestros móviles y televisiones se llenan […]
La magia del otoño: rituales y reflexiones
Con la llegada del otoño, la naturaleza nos ofrece una transición serena entre el calor del verano y el frío del invierno. Esta estación, conocida por sus colores cálidos y su aire fresco, es un momento perfecto para la introspección y el crecimiento personal. Desde el punto de vista de muchas culturas, el otoño es […]
¿Rabia? ¿Miedo? ¿Tristeza? Respira
En este artículo previo hablábamos de la importancia de escuchar las emociones y el mensaje que nos traen. Vimos que podemos utilizar la Técnica del Semáforo para identificar y procesar lo que estamos sintiendo. Si no te has leído los tres sencillos pasos, te recomiendo echar un ojo al artículo. Sin embargo, hay momentos en […]
Así fue nuestra 7ª Feria de colegios en Canadá 2024
El sábado 26 de octubre de 2024 quedará marcado como un día histórico para The Lemon Tree Education. Celebramos nuestra 7ª FERIA de COLEGIOS en CANADÁ, con más de 180 familias asistentes y 16 representantes de distritos escolares canadienses. Entre tote bags y limonadas, todas las familias tuvieron espacio para hablar con sus distritos canadienses […]
Lo que sientes importa: el poder de validar las emociones
Compartir con los demás cómo nos sentimos tiene muchos beneficios, desde conocernos y sentirnos mejor hasta facilitar que las personas que nos rodean puedan entendernos y apoyarnos. No expresar lo que sentimos nos lleva a tener sensaciones negativas que no vamos a entender, a que aumente nuestro nivel de malestar, a tener conflictos o malentendidos […]
Voces de África (II)
Si te gusto el artículo que escribimos hace algunas semanas, seguro que éste te encantará. Y si es tu primera vez leyendo este blog o alguno de sus artículos sobre África, te recomiendo encarecidamente que navegues por los otros artículos, seguro que te gustarán. Para nosotros, lo más bonito de viajar es sin duda la […]
Escucho el mensaje de mis emociones
Las emociones son sensaciones que sentimos en nuestro cuerpo a lo largo de nuestra vida. Son respuestas instantáneas a lo que pasa a nuestro alrededor, a situaciones, incluso a lo que pensamos. Las emociones nos dan mucha información, son como alertas que indican cómo respondemos a lo que ocurre en nuestro entorno. Las emociones son […]
Retos y planes para mantener el contacto a distancia
A todas las personas nos preocupa, ¿qué pasa con las relaciones cuando tenemos que separarnos? Ya sea porque somos personas aventureras y pasamos una estancia en el extranjero, porque nos mudamos, nos cambiamos de instituto, hay un confinamiento o porque acaba el verano o el campamento y tenemos que esperar un año hasta juntarnos de […]
Escucha profunda: empieza nuevas etapas con éxito
Empezar una nueva etapa, ya sea un viaje, una experiencia académica o simplemente una aventura personal, puede ser tanto emocionante como desafiante. En medio de la vorágine de emociones y novedades, una habilidad se destaca como fundamental: la escucha profunda. La escucha profunda va más allá de simplemente oír las palabras de los demás. Es […]
Voces de África: frases que resuenan con humanidad y conexión
Yo soy porque nosotros somos. Proverbio Africano, Ubuntu En cada rincón del mundo, el lenguaje es mucho más que un simple medio de comunicación, es una ventana al corazón y el alma de las personas. En África, un continente vibrante en diversidad lingüística, las palabras no solo transmiten ideas, sino que encierran un profundo significado […]
Digo adiós al verano: una nueva versión de mí
Ay, el final del verano… No deja a nadie indiferente ese momento en que los días se tornan más grises. A mí siempre me deja una mezcla de emociones difícil de descifrar. Despedirme de los días largos, los viajes, campamentos y, sobre todo, las nuevas amistades, puede ser complicado y triste. Aunque también es una […]
Del verano a las clases: una vuelta a la rutina positiva
El fin del verano es un momento clave, cuando las vacaciones, los días largos y la libertad de no tener responsabilidades, llega a su fin. También supone el comienzo de un nuevo curso, con la llegada de la vuelta al colegio y con ella una mezcla de emociones; alegría por ver a nuestros a amigos, […]
El viajero estresado
El estrés es una constante en la vida moderna, especialmente entre los jóvenes. Es una respuesta natural que nos impulsa a enfrentar desafíos y amenazas. Nos mantiene a salvo, pero también puede perjudicar nuestra salud física y mental. ¿Qué podemos hacer? ¡Convertir nuestros viajes en una herramienta para combatirlo! El estrés activa nuestro sistema nervioso, […]
Días grises en verano: ideas para transitarlos
¡Ay! ese verano eterno tan idealizado… Aunque el sol reluce más en el cielo durante la temporada estival, no es oro todo lo que reluce. El verano no tiene que ser siempre perfecto ni todos los veranos iguales para todo el mundo. No todo es alegría y diversión, ni siempre hay opción de hacer viajes […]
Un verano saludable más allá del aspecto físico
El verano es una época de descanso y desconexión, una salida de toda la rutina que nos invade durante el curso escolar. Llegan las vacaciones y con ellas oportunidades para conocer mundo, vivir nuevas experiencias, pasar más tiempo en familia, relajarse o desconectar. Normalmente, la palabra verano, la asociamos a sensaciones positivas que nos hacen […]
Tips para un verano verde
¿Cómo está siendo este verano para ti? ¿Qué nuevos aprendizajes, personas, lugares y experiencias están presentes en esta estación? Las últimas temporadas de verano han sido especialmente calurosas debido, en gran parte, al calentamiento global, que eleva la temperatura media del planeta y hace que el clima se vuelva cada vez más extremo. Existen varios […]