Rompe tu ciclo: estrategias para contribuir al bienestar emocional
El estado anímico depresivo es una de las condiciones mentales más comunes en todo el mundo. Estar inmersos en un ciclo de negatividad y apatía afecta a nuestra calidad de vida en todos los aspectos. Además, cuando se producen cambios significativos en nuestras vidas, tanto emocionales como físicos, pueden afectar a nuestro bienestar si no […]
El yoga como revolución interior
¿Cómo está siendo el comienzo de octubre? ¿Cómo se siente tu cuerpo? ¿Qué estás procesando en estos días? Y con procesar me refiero a nivel físico, emocional, mental y espiritual. Como dice una amiga mía profesora de yoga: ¿qué se está moviendo dentro de ti? ¿Cómo va tu revolución o revoluciones interiores?, ¿qué prácticas estás […]
Hábitos atómicos: El poder de pequeños cambios para una gran transformación
En este artículo, exploraremos un libro que ha revolucionado la forma en que entendemos y desarrollamos nuestros hábitos: «Hábitos atómicos». Escrito por James Clear, esta obra maestra nos sumerge en un mundo fascinante de pequeños cambios que pueden tener un impacto gigantesco en nuestras vidas, además de ayudarnos a alcanzar nuestras metas y aspiraciones. En […]
Habilidades para una nueva era (II)
Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad Albert Einstein En la primera parte de este artículo, comenzamos a explorar las habilidades esenciales que los jóvenes necesitamos para prosperar en un mundo en constante evolución. Estas habilidades no solo nos permitirán adaptarnos al cambio, sino también […]
El impacto de las experiencias académicas en el extranjero en tu carrera profesional
En un mundo globalizado y altamente competitivo, las experiencias académicas en el extranjero se han convertido en un catalizador para el crecimiento y el éxito profesional. Estas vivencias únicas no solo brindan conocimientos académicos, sino que también empoderan a los estudiantes con habilidades valiosas, perspectivas internacionales y una ventaja competitiva en el mercado laboral global. […]
Arrímate a la discapacidad: mi experiencia de diversidad
Tengo amistades que tienen que salir del supermercado por la cantidad excesiva de estímulos: luces, música, ruidos… Por mi barrio, donde las calles son estrechas, y el ancho de la acera es minúsculo (e insuficiente para que pase una silla de ruedas), el otro día casi presencio un accidente… un camión daba una curva y […]
EE.UU. como destino educativo: prestigio académico y riqueza cultural
Desde hace décadas, Estados Unidos ha sido un imán para estudiantes internacionales que buscan enriquecer su educación y explorar una diversidad cultural sin precedentes. Además, se ha convertido en un destino educativo de primera categoría para jóvenes de todo el mundo. En este artículo, descubriremos más acerca los aspectos que han hecho de Estados Unidos […]
Los laberintos de la inquietud: mis preocupaciones
Las preocupaciones son estados de inquietud que se producen en el momento presente por situaciones que pueden llegar a suceder en el futuro. Y digo “pueden”, porque la mayoría de estas preocupaciones nunca llegan a ocurrir y, sin embargo, tienen una gran repercusión sobre nosotros. Nuestra cultura actual promueve la inquietud en la que estamos […]
Reconocernos entre montañas (II)
¿Cómo está sentando el verano? ¿Qué nuevas experiencias, paisaje y emociones te ha traído esta época? Como ya nos contó Sergio en su artículo anterior, qué privilegio es poder encontrar esos lugares talismán para reconocerse y reconectar con aquellas cosas que nos importan y a las que en algunas ocasiones no podemos dedicar todo el […]
Música actual influenciada por raíces flamencas y gitanas
Reconocerse en las montañas
En estos calurosos días de verano, en los que el reloj parece que se detiene en las horas más infernales y donde no corre un ápice de viento en las ciudades, es cuando más nos damos cuenta de la necesidad de tener lo que yo llamo lugares talismán. Lugares donde poder salir del bullicio y […]
Haciendo equipo en pareja (II)
Continuando con el análisis de los pilares fundamentales para formar un equipo sólido en nuestras relaciones, la regulación emocional es crucial para mantener un vínculo saludable y armonioso. Reconocer y gestionar nuestras emociones de manera adecuada es esencial para fomentar una comunicación efectiva, mantener la confianza y afrontar los conflictos de manera constructiva. La regulación […]
Habilidades del futuro para jóvenes visionarios
El futuro pertenece a aquellos que creen en la belleza de sus sueños Eleanor Roosevelt El mundo avanza a un ritmo vertiginoso, impulsado por avances tecnológicos y cambios sociales sin precedentes, en un contexto de inestabilidad política y al borde de una crisis climática que necesita urgentemente cambios en nuestros comportamientos. En medio de esta […]
Movimientos de transición (II)
Enhorabuena por haber nacido en una de las fases más creativas y transformadoras en la historia de la humanidad. Tenemos la capacidad de re-diseñar la presencia humana en el planeta, de crear un mundo más equitativo, donde se utilicen los recursos de forma más circular, con una agricultura y una economía regenerativa, con una democracia […]
Haciendo equipo en pareja (I)
En los deportes, cuando formamos parte de un equipo, la confianza es uno de los pilares básicos para que pueda ser “un buen equipo”. Necesitamos conocer el rol que desempeña cada uno de los miembros del mismo, así como los tiempos que hay para hacer un trabajo efectivo. El apoyo y la comprensión de los […]
Documentales para viajar este verano
Si te escapas todo el verano de vacaciones al norte, ¡qué suerte la tuya! En ciertas regiones de España, el calor de verano aprieta cada vez más fuerte (ay, cambio climático, que nos lo hemos buscado…) y se puede hacer duro salir a la calle durante las horas de sol. Para esos días, traigo varias […]
Estudio inteligente: mejora tus técnicas de aprendizaje
El aprendizaje efectivo no solo se trata de obtener calificaciones sobresalientes, sino de cultivar habilidades que te acompañarán a lo largo de tu vida. Al implementar las técnicas y estrategias que descubrirás en este blog, estarás adquiriendo habilidades fundamentales, como la organización, la autodisciplina, la gestión del tiempo y la capacidad de aprender de manera […]
Mindful o mind full?
¡Hola! ¿Te has preguntado alguna vez por qué a veces tienes la mente llena y no puedes concentrarte en lo que estás haciendo o aprendiendo? Pues bien, esto tiene mucho que ver con los conceptos «mindful» y «mind full». Cuando estamos «mind full», nuestra mente está tan llena de pensamientos, preocupaciones y distracciones que no […]
Descubriendo África: Nigeria
Hay más sabiduría escuchando que hablando Proverbio igbo Viajar por África nunca te deja indiferente. A día de hoy, he visitado muchos países dentro del continente africano y cada experiencia es única e irrepetible. He estado en países de mayoría cristiana, musulmana o donde ambas religiones se reparten su profesión. Países que fueron antiguas colonias […]
¿Qué es el movimiento de transición?
Dentro de poco inicia la época de verano, ¿cómo está siendo este tránsito para ti? Y hablando de tránsitos, ¿conoces el movimiento de transición? Déjame que te cuente un poco… El movimiento de transición es una revolución silenciosa que se despliega por el mundo. Un gran experimento ecosocial, compuesto por personas como tú y como […]