La magia del otoño: rituales y reflexiones
Con la llegada del otoño, la naturaleza nos ofrece una transición serena entre el calor del verano y el frío del invierno. Esta estación, conocida por sus colores cálidos y su aire fresco, es un momento perfecto para la introspección y el crecimiento personal. Desde el punto de vista de muchas culturas, el otoño es […]
¿Rabia? ¿Miedo? ¿Tristeza? Respira
En este artículo previo hablábamos de la importancia de escuchar las emociones y el mensaje que nos traen. Vimos que podemos utilizar la Técnica del Semáforo para identificar y procesar lo que estamos sintiendo. Si no te has leído los tres sencillos pasos, te recomiendo echar un ojo al artículo. Sin embargo, hay momentos en […]
Lo que sientes importa: el poder de validar las emociones
Compartir con los demás cómo nos sentimos tiene muchos beneficios, desde conocernos y sentirnos mejor hasta facilitar que las personas que nos rodean puedan entendernos y apoyarnos. No expresar lo que sentimos nos lleva a tener sensaciones negativas que no vamos a entender, a que aumente nuestro nivel de malestar, a tener conflictos o malentendidos […]
Voces de África (II)
Si te gusto el artículo que escribimos hace algunas semanas, seguro que éste te encantará. Y si es tu primera vez leyendo este blog o alguno de sus artículos sobre África, te recomiendo encarecidamente que navegues por los otros artículos, seguro que te gustarán. Para nosotros, lo más bonito de viajar es sin duda la […]
Escucho el mensaje de mis emociones
Las emociones son sensaciones que sentimos en nuestro cuerpo a lo largo de nuestra vida. Son respuestas instantáneas a lo que pasa a nuestro alrededor, a situaciones, incluso a lo que pensamos. Las emociones nos dan mucha información, son como alertas que indican cómo respondemos a lo que ocurre en nuestro entorno. Las emociones son […]
Retos y planes para mantener el contacto a distancia
A todas las personas nos preocupa, ¿qué pasa con las relaciones cuando tenemos que separarnos? Ya sea porque somos personas aventureras y pasamos una estancia en el extranjero, porque nos mudamos, nos cambiamos de instituto, hay un confinamiento o porque acaba el verano o el campamento y tenemos que esperar un año hasta juntarnos de […]
Escucha profunda: empieza nuevas etapas con éxito
Empezar una nueva etapa, ya sea un viaje, una experiencia académica o simplemente una aventura personal, puede ser tanto emocionante como desafiante. En medio de la vorágine de emociones y novedades, una habilidad se destaca como fundamental: la escucha profunda. La escucha profunda va más allá de simplemente oír las palabras de los demás. Es […]
Voces de África: frases que resuenan con humanidad y conexión
Yo soy porque nosotros somos. Proverbio Africano, Ubuntu En cada rincón del mundo, el lenguaje es mucho más que un simple medio de comunicación, es una ventana al corazón y el alma de las personas. En África, un continente vibrante en diversidad lingüística, las palabras no solo transmiten ideas, sino que encierran un profundo significado […]
Digo adiós al verano: una nueva versión de mí
Ay, el final del verano… No deja a nadie indiferente ese momento en que los días se tornan más grises. A mí siempre me deja una mezcla de emociones difícil de descifrar. Despedirme de los días largos, los viajes, campamentos y, sobre todo, las nuevas amistades, puede ser complicado y triste. Aunque también es una […]
Del verano a las clases: una vuelta a la rutina positiva
El fin del verano es un momento clave, cuando las vacaciones, los días largos y la libertad de no tener responsabilidades, llega a su fin. También supone el comienzo de un nuevo curso, con la llegada de la vuelta al colegio y con ella una mezcla de emociones; alegría por ver a nuestros a amigos, […]
Propósitos de nuevo curso
La vida no se trata de encontrarte a ti mismo, sino de crearte de ti mismo George Bernard Shaw Desde hace unos años me gusta ver los años con dos puntos de inflexión importantes: por un lado, el fin de un año y el comienzo de otro, donde solemos hacer balance del año vivido y […]
Días grises en verano: ideas para transitarlos
¡Ay! ese verano eterno tan idealizado… Aunque el sol reluce más en el cielo durante la temporada estival, no es oro todo lo que reluce. El verano no tiene que ser siempre perfecto ni todos los veranos iguales para todo el mundo. No todo es alegría y diversión, ni siempre hay opción de hacer viajes […]
Un verano saludable más allá del aspecto físico
El verano es una época de descanso y desconexión, una salida de toda la rutina que nos invade durante el curso escolar. Llegan las vacaciones y con ellas oportunidades para conocer mundo, vivir nuevas experiencias, pasar más tiempo en familia, relajarse o desconectar. Normalmente, la palabra verano, la asociamos a sensaciones positivas que nos hacen […]
Tips para un verano verde
¿Cómo está siendo este verano para ti? ¿Qué nuevos aprendizajes, personas, lugares y experiencias están presentes en esta estación? Las últimas temporadas de verano han sido especialmente calurosas debido, en gran parte, al calentamiento global, que eleva la temperatura media del planeta y hace que el clima se vuelva cada vez más extremo. Existen varios […]
El diario del viajero: cómo contar tu historia
Viajar no solo es una forma de explorar el mundo, sino también una forma de acercar culturas y experiencias. En un mundo tan interconectado, globalizado, en el que puedes viajar casi sin salir de casa pasando reels con tu móvil, los viajeros tenemos una gran responsabilidad sobre qué contamos de los lugares y qué mostramos […]
¿Qué me espera el día de mañana? Las etapas vitales
En la vida, atravesamos una serie de etapas vitales, desde el nacimiento hasta la vejez. Cada etapa trae consigo desafíos y aprendizajes propios, dejando huella en nuestra persona para convertirnos en lo que somos a cada momento. Voy a comentar lo considerado propio de las diferentes etapas vitales para que reflexionemos al respecto, aunque sin […]
Qué camino escoger. Mi historia
Algunos caminos hermosos no se pueden descubrir sin perderse Erol Ozan Si estás leyendo ahora mismo este artículo es porque hay una curiosidad en ti que te está llamando a descubrir algo nuevo, ¿me equivoco? Y si no es tu primer artículo de esta comunidad, estoy seguro de que te gusta viajar, conocer otras culturas […]
Bienvenido al verano. Descubre las maravillas de esta estación
¡Hola, jóvenes aventureros! El verano ha llegado, trayendo consigo un abanico de oportunidades para disfrutar de la vida al máximo. En medio de la emoción y la diversión, es importante recordar cuidar, no solo de nosotros mismos, sino también de nuestras relaciones, encontrar momentos de reflexión y nutrir nuestra conexión con el mundo que nos […]
Estableciendo mis límites II: mis prioridades
Nos movemos de manera acelerada por el mundo, creciendo por caminos ya establecidos o que nos van marcando y manteniendo relaciones que igual no nos hacen sentir aquello que necesitamos. En nuestra vida, en nuestro día a día, hay cosas que consideramos más importantes que otras o a las que les damos más valor. No […]
¿Es importante aburrirse en vacaciones?
Vivimos en un círculo vicioso. Estamos aburridos porque tenemos muchos estímulos, así que necesitamos más y más estímulos para evitar el aburrimiento. Sandi Mann en “El arte de saber aburrirse” En esta sociedad de ritmo tan frenético es una emoción compartida la de que faltan horas en el día para hacer todo lo que tenemos […]