Campamentos de verano: llenamos la maleta de habilidades
Ir a un campamento de verano puede ser verdaderamente enriquecedor. En ellos se puede aprender de algún interés concreto que tengamos, pues los hay especializados en deportes, aventura, ciencia, música, arte…. También los hay con actividades variadas de algunos de estos bloques. Sin embargo, lo más importante que vamos a adquirir y/o potenciar en un […]
Estableciendo mis límites (I): aprendo a decir «no»
En las relaciones que establecemos con los demás es esencial reconocer y ser conscientes de donde están nuestros límites. Esto significa definir aquello que estamos dispuestos a aceptar, permitir y tolerar en nuestras relaciones y en nuestro entorno. Los límites van a variar en función de nuestras creencias, valores y necesidades. Por ello es primordial […]
Vuelta a casa: ¿qué hago con mi nuevo yo?
Hay lugares donde uno se queda, y lugares que quedan en uno. Todo viajero sabe que después de viajar toca regresa, pero… ¿Qué hago con mi nuevo yo? ¿Dónde ubico todo lo que he aprendido y descubierto en mi rutina, en mi vida de siempre? Quizá la vuelta sea mucho más dura que cualquiera de […]
¿Sobreprotección o desprotección? Educar es dejar ir
Sobreproteger es desproteger. Educar es dejar ir. Es darle herramientas a tus hijos para que ellos vayan creciendo y adquiriendo autonomía. Eva Millet Claro que las familias quieren lo mejor para sus hijos e hijas, pero a menudo pueden caer en la trampa de la sobreprotección. Este estilo de crianza se basa en una excesiva […]
Entre la razón y la emoción
Desde pequeños nos enseñan qué son las emociones y cómo diferenciarlas. Sin embargo, antes de entenderlas o de que tengan un sentido para nosotros, ya las estamos experimentando. Cada día, en cada situación en la que nos encontramos, sentimos diversas emociones que influyen en nuestras decisiones y en el rumbo que toma nuestro día. No […]
7 formas diferentes de pensar para viajar
¡Hey, explorador! ¿Estás listo para embarcarte en una emocionante aventura en el extranjero? Viajar a otros países es una experiencia que transforma vidas, pero también puede presentar desafíos únicos. No obstante, con el enfoque de pensamiento adecuado, cada obstáculo se convierte en una oportunidad para crecer y aprender. Hoy te presento siete formas diferentes de […]
El Día de la Tierra: llamada a la acción
Cada 22 de abril, el mundo se une en una celebración de la Tierra. Es un recordatorio anual de la importancia de preservar y proteger nuestro entorno natural para las generaciones presentes y futuras. En un momento en el que enfrentamos desafíos ambientales sin precedentes, desde el cambio climático hasta la pérdida de biodiversidad, el […]
¿Es el futuro incierto?
Nos ha tocado vivir en una época en la que la tecnología avanza más rápido que nunca, el mundo está cada vez más globalizado e interconectado y todos estos cambios hacen que los modelos sociales que siempre han funcionado se pongan en duda. Estamos, sin lugar a dudas, en el momento más cambiante y -de […]
Autoconocimiento. El cuidado de la relación con nosotros mismos
Establecer vínculos con los demás, conocer gente nueva o conservar amistades es algo que forma parte de nuestra vida. Pasamos la mayor parte del día en contacto con otras personas e intentando que aquellas con las que nos sentimos cómodos y nos aportan bienestar, permanezcan a nuestro lado. Cuidamos los vínculos que creamos para que […]
Yo y mi entorno: un viaje de exploración
¡Bienvenida la primavera! ¿Cómo han ido la Semana Santa? ¿Qué habéis experimentado este año? ¿Dónde habéis estado y con quién la habéis compartido? En un mundo que a menudo parece girar rápido, es fácil perder de vista la conexión con la tierra bajo nuestros pies y las historias que ha visto desplegarse a lo largo […]
Viajar y hacer deporte, ¿son compatibles?
Es curioso cómo funciona nuestra mente. Y cómo funcionamos asociando sensaciones a las cosas, o incluso etiquetándolas. Y cómo eso nos condiciona la forma que tenemos de percibirlo. A ver, a ver… me estoy liando un poco, ¿no? A lo que me refiero es que la mente tiende a «etiquetar» las cosas, a encorsetar y […]
¿La primavera la sangre altera? Fiestas de temporada y planes saludables
El 20 de marzo de 2024 da comienzo la temporada primaveral en España. ¿Qué cambios trae este momento del año? ¿Qué podemos hacer para disfrutarla? ¿Qué festividades nos ofrece nuestro país y nuestra cultura? En este artículo te cuento un poco sobre los efectos psicológicos de la llegada del buen tiempo, las festividades más conocidas […]
Beneficios de estudiar en el extranjero
Estudiar en el extranjero se ha convertido en una de las oportunidades más enriquecedoras para el crecimiento personal y académico. Más allá de adquirir conocimientos y habilidades técnicas, esta experiencia única tiene el poder de transformar a los estudiantes y expandir sus horizontes. Desde el desarrollo de la independencia hasta adoptar una mentalidad abierta a […]
Momentos para volar: salto a la independencia (II)
En algún momento de nuestra vida, es probable que hayamos fantaseado con el hecho de vivir fuera de nuestro hogar y tener la independencia necesaria para hacerlo de forma autosuficiente. En esas fantasías, es probable que pintemos todo maravilloso y las ganas de que llegue ese momento aumentan. Sin embargo, cuando esto llega de verdad, […]
¿Cómo se cierra una etapa? Explorando el apego (I)
Viajar, sea para pasar un año en otro colegio, con otra familia u otro grupo de amigos, es más que explorar nuevos lugares; es un viaje interno que nos lleva a descubrir no solo el mundo que nos rodea, sino también quiénes somos realmente. En todos estos tránsitos, de un lugar a otro, experimentamos constantes […]
El gran desafío: comunicarnos a distancia
En un artículo anterior hablábamos del síndrome del nido vacío. En esta línea quiero aprovechar para dar algunos consejos a las madres, padres u otros familiares cercanos que ahora mismo tienen a sus hijos, hijas o seres queridos estudiando en el extranjero. Aunque en este caso, el nido no se vaya a quedar vacío por […]
De soledad a plenitud. Estrategias para disfrutar en el extranjero
No se puede descubrir nuevos océanos a menos que se tenga el coraje de perder de vista la costa. André Gide Si este no es el primer artículo que lees en este blog, verás que nos encanta hablar de lo maravilloso que es viajar, lo muchísimo que se aprende, las miles de formas de viajar […]
De vuelta a casa: transformando aventuras en sabiduría
El regreso de un viaje puede significar un hito significativo en nuestra vida. En muchas ocasiones este periodo representa mucho más que únicamente la culminación de una aventura: es el comienzo de una etapa de reflexión, integración y crecimiento personal. Durante este tiempo, hemos tenido la oportunidad de sumergirnos en nuevas culturas, explorar diferentes perspectivas […]
Creando la lista de anti-deseos
Seguro que muchas veces has oído hablar de la lista de deseos o de propósitos o la lista de cosas que quiere hacer antes de morir que tiene la gente, lo que en inglés se conoce como bucket list. Esta lista suele tener viajazos, planes superguays o hazañas increíbles. Mucha gente la suele hacer cuando […]
Momentos para volar: síndrome del nido vacío
Los pájaros abandonan su nido cuando están preparados para enfrentar el mundo exterior y volar de manera independiente. Este proceso, conocido como “vuelo nupcial”, es una parte fundamental del ciclo de vida de muchas especies de aves. La vida es un viaje lleno de etapas diversas y, una de las principales está relacionada con enfrentar […]