Propósitos de nuevo curso
La vida no se trata de encontrarte a ti mismo, sino de crearte de ti mismo George Bernard Shaw Desde hace unos años me gusta ver los años con dos puntos de inflexión importantes: por un lado, el fin de un año y el comienzo de otro, donde solemos hacer balance del año vivido y […]
Práctica
LEMON POWER SCHOOL 2022/23 – Potencial # 30 Cómo poner en práctica lo que aprendemos Consumimos mucha información, las redes nos dan un montón de ideas, vemos muchas cosas que nos gustaría incorporar en nuestra vida. Por ejemplo, hábitos que sabemos que nos gustaría tener: mayor disciplina, cuidar nuestra salud…pero ¿cuánto de todo eso llevamos […]
Extrovertido
LEMON POWER SCHOOL 2022/23 – Potencial # 29 ¿Te gustaría ser una persona más extrovertida? Es bonito que quieras crecer como persona y que busques sacar una mejor versión de ti mismo, pero lo más importante es conocerte a ti mismo. Nos gustaría que te preguntaras: ¿por qué quiero ser más extrovertido? ¿qué creo que […]
Diseñar tu futuro
LEMON POWER SCHOOL 2022/23 – Potencial # 28 ¿Cómo quieres que sea tu vida? ¿Quién no ha divagado en algún momento es su mente sobre cómo le gustaría que fuera su vida en el futuro? La realidad es que somos muchos los soñadores que pasamos gran parte del tiempo de nuestra vida enfocado en lo […]
Salud física y mental
LEMON POWER SCHOOL 2022/23 – Potencial # 27 Autocuidado para tener salud física y mental Un aspecto fundamental del crecimiento personal es el autocuidado. Como seres humanos nos resulta muy difícil crecer y evolucionar si no tenemos nuestras necesidades básicas cubiertas. Sentirnos sanos es lo que nos va a permitir que el resto de áreas […]
Técnicas de relajación
LEMON POWER SCHOOL 2022 – Potencial # 26 Aprender a relajarse Hablamos de la calma mental en uno de los anteriores vídeos. Vimos cómo nuestros pensamientos a veces nos invaden y esa vocecita que tenemos dentro nos llega a perturbar. Una de las maneras de gestionar esa invasión de pensamientos es a través de técnicas […]
Calma mental
LEMON POWER SCHOOL 2022 – Potencial # 25 Cómo estar más en calma ¿Tu también tienes esa vocecita en tu cabeza que no para ni calla nunca? Internamente, todos hemos escuchado esa voz que nos ronda en la cabeza y que muchas veces nos resulta muy difícil bajarle el volumen o reducir su intensidad. Esa […]
Afrontar retos
LEMON POWER SCHOOL 2022 – Potencial # 24 ¿Obstáculo u oportunidad? ¿Qué hacemos ante un reto u obstáculo? Ya sabemos que cada experiencia que vivimos trae un aprendizaje consigo. Sin embargo, no siempre es fácil ver las situaciones con perspectiva y, cuando algo nos parece un reto, a veces necesitamos hacer un cambio de perspectiva […]
Aprendizajes
LEMON POWER SCHOOL 2022 – Potencial # 22 Cada experiencia trae un aprendizaje consigo Muchas veces nos sentimos frustrados por no tener ya todo lo que queremos, rápidamente caemos en la queja por no sentirnos satisfechos con las oportunidades que nos da la vida. Sin embargo, nuestra experiencia nos ha demostrado que cada situación que […]
Autoconocimiento
LEMON POWER SCHOOL 2022 – POTENCIAL # 21 ¿Pasas tiempo contigo mismo? Si analizamos un poco la sociedad en la que vivimos, podemos apreciar que existe cierta connotación negativa a la hora de pensar en estar solo, nos asusta la idea de hacer cosas a solas, muchas veces resulta impensable hacer actividades sin la compañía […]
Crecimiento
LEMON POWER SCHOOL 2022 – POTENCIAL # 21 ¿Eres la misma persona que hace 5 años? La vida muchas veces avanza demasiado rápido, ocupamos mucho tiempo pensando en todo lo que queremos cambiar de ella, pero…¿cuántas veces nos paramos a valorar nuestra evolución? La verdad es que son pocas las veces que lo hacemos, por […]
Autoestima y Autoamor
LEMON POWER SCHOOL 2022 – POTENCIAL # 20 ¿Cómo puede ayudarnos la autoestima y el autoamor a conseguir nuestras metas? Entender qué es lo que creemos de nosotros mismos y empezar a querernos tal cual somos es el primer paso para poder trabajar en una mejor versión de ti mismo/a. Ya sabes que nos encanta […]
Autoconfianza
LEMON POWER SCHOOL 2022 – POTENCIAL # 19 ¿Cómo podemos aumentar la confianza en nosotros mismos? Queremos hablarte de un tema importantísimo para nosotros y es la confianza que tenemos en nuestro potencial. Muchas veces pensamientos como “no puedo”, “no soy capaz” o “no valgo” nos alejan de nuestros objetivos, no nos dan la posibilidad […]
Desarrollo personal
LEMON POWER SCHOOL 2022 – POTENCIAL # 18 ¿Qué es el desarrollo personal y por qué es tan importante? El desarrollo personal o crecimiento personal, tiene que ver con aquellas actividades que nos impulsan hacia la evolución de nuestras habilidades. Es un proceso de introspección, de mirar hacia dentro y descubrir nuestra propia identidad, para […]
Poner límites a RRSS
LEMON POWER SCHOOL 2022 – GESTIÓN DE RRSS # 17 ¿Te pones límites en RRSS? Ya hemos hablado sobre la adicción a la pantalla, sobre cómo gestionar el estrés que producen las RRSS y sobre diferentes factores que nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud mental, pero hoy venimos a hablarte de un tema muy […]
RRSS como huida
LEMON POWER SCHOOL 2022 – GESTIÓN DE RRSS # 16 ¿Para qué utilizas las RRSS? A día de hoy, pasamos más tiempo en RRSS que con algunas de las personas de nuestro entorno. Utilizamos muchas veces las RRSS de forma automática, casi sin darnos cuenta y, en más de una ocasión, las utilizamos como antídoto […]
Gestión de adicción a una pantalla
LEMON POWER SCHOOL 2022 – GESTIÓN DE RRSS # 15 ¿Somos adictos a una pantalla? Si empiezas a mirar a tu alrededor, es cada vez más difícil encontrar a personas que simplemente estén presentes en la experiencia que están viviendo. Si vas en metro casi todo el mundo está utilizando su teléfono, vamos a un […]
Salud mental en redes sociales
LEMON POWER SCHOOL 2022 – GESTIÓN DE RRSS # 14 Salud mental en RRSS Hemos normalizado el consumo de contenido en RRSS, cada vez pasamos más y más tiempo. No lo vamos a negar, utilizarlas nos aporta muchos beneficios, pero también puede ser perjudicial para nuestra salud mental. De vez en cuando hay que hacer […]
Gestión de estrés en redes
LEMON POWER SCHOOL 2022 – GESTIÓN DE RRSS # 13 ¿Cómo gestionar el estrés que producen las RRSS? Se ha convertido en una costumbre invertir nuestro tiempo en RRSS. De alguna manera hemos conseguido que sea uno de los hábitos que tenemos en nuestro día a día. Hemos normalizado el estar pegados a una pantalla […]
Ocuparte vs preocuparte
LEMON POWER SCHOOL 2022 – HABILIDADES DIARIAS # 12 ¿Te preocupas o te ocupas? ¿Cuántas veces has estado preocupado porque pase o no una situación? Por ejemplo, mientras estudias puedes preocuparte por aprobar o no un examen, si buscas nuevos amigos que te cojan o no en un grupo… Nos pasamos la vida preocupándonos por […]